白髪を増やさない方法

白髪を増やさない方法を真剣に考えやった私の方法

白髪って初めて生えてきたとき…、それを知った時って意外にそのときのことってなんとなく覚えていませんか?

 

私は白髪に気づいたときは結構鮮明に覚えています。
そして、そのときに思ったことが「齢なんだなぁ…」と少し嫌な気持ちになったことと「この齢で白髪ができるとは、生活や気持ちを見直さないとなぁ…」と少し改めることにしました。

 

 

白髪というのは誰しもなるものだと思いますが、私の場合は若干早く20代後半で白髪が出始めたので、ちょっとダメージは大きかったです。

 

白髪の原因っていくつか言われていますが、
その中で”生活習慣””ストレス””喫煙””不摂生”などが挙げられますよね。

 

私の場合は特にストレスと喫煙が原因だったのかなぁと思います。そこからは白髪がなるべく増えないように心掛けて特に”ストレス”は感じないように意識しました。
※80%くらい仕事の人間関係が影響だったためこれをまず改善※することを意識しこれ以上白髪を増やさないように意識しました。

 

 

次に”喫煙”ですが、これは止めると余計にストレスが溜まるような気がしてこれはやらないことにしました。

 

 

大事な部分だと思いますがムリでしたね。そんなこんなで最低限白髪が増えない方法はやることを心掛けました。

 

 

あとは食生活でゴマ、パセリ、ブロッコリー、牡蠣、シジミ、エビ、タコなどを食べるようにして亜鉛やビタミンA、C、Eを積極的に摂取するように致しました。その行動もあってなんとなく白髪の増えるスピードは遅くなったような気がします。なので大事なのは白髪の原因と改善をキッチリ知り実行することだと思います。

 

 

しかし、それでも白髪は少しずつ増える

 

ただそれでも白髪は一度出来てしまうと増えやすくなるのもまた事実ですよね。私もできれば元通りにしたいと思っていますが、それは恐らく今の技術では無理なんだと思います。この点に関しては調べてやはり「一度できてしまった白髪を元通りにすることはできない」という意見が圧倒的に多いです。なので、私としてもその後の改善として白髪染めを気に配るように致しました。

 

白髪染めでダメージが少ないシャンプー

 

 

本サイトでも紹介している”利尻ヘアカラーシャンプー”を使用することにしました。髪や頭皮にもあまり良くない成分が多い白髪染めを使用しているよりはこちらの無添加(タール系色素不使用、ジアミン不使用、酸化剤不使用など)のシャンプーで白髪染めをしていったほうが白髪が増える可能性は少なくなると思います。

 

そして、使用していてもやはり髪や頭皮へのダメージはかなり和らいできた実感はあるので、正解だったと思います。もし利尻ヘアカラーシャンプーのことをもっと色々興味のある人は他の記事もご覧ください。

 

 

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