メラニン色素 増やす

メラニン色素を増やす方法

白髪の原因メラニン色素
私もこの白髪で悩んでいる部分はあります。

 

白髪悩む

 

利尻カラーシャンプーを使い白髪を隠すことはできます。

 

 

しかし、白髪そのものをなくすことが本当に求めていることです。
一度白髪ができてしまうと中々それを戻すことは困難です。

 

頭皮のメラノサイトがメラニン色素を作りだすことができにくくなるためこのようになります。

 

であれば、その活動を良くしてメラニン色素を増やす方法がないのかを調べてみました。そうすると次のような食品が例として挙げられます。

 

 

メラニン色素の生成に良い食べ物

 

 

メラニン色素と密接に関係している食べ物として

 

海藻類のワカメ、海苔、ヒジキ。

 

海藻

 

これらはヨウ素という成分が含まれていることで有名でメラノサイトの活動を上げる動きとしては重要な役割を果たしていると言われています。

 

そして、もう一つはチロシンと呼ばれる成分。

 

これはメラニン色素を作りだす成分として知られています。
チーズやバナナ、アボガド、大豆、豆腐、鰹、マグロなどが挙げられます。

 

豆

 

これらが白髪改善の食べ物としては有名なものです。

 

これらを意識して食事をしていけば、白髪がなくなったりあるいは減少したりすることも理論上はあります。

 

 

私も利尻カラーシャンプーの白髪染めを本サイトでは検証していますが、一番のベストは使わなくなることが良いです。

 

 

その他にもタバコの喫煙や脂物を食べ過ぎないなども必要ですが、まずは上記のメラニン色素を食べることを中心に考えるほうが白髪改善としてはベストな選択だと言えます。

 

 

時間はかかると思いますが、意識して白髪をなくすことを目指して食生活を見直しましょう。